« オススメの本！ | メイン | 【営業のコツ４７】 »

2011年06月25日

【脳内物質】活性化！

今から５０分ウォーキングをしてきます！

歩くヒマはない、と思われがちですが、

歩くことで全身と脳の血液の循環がよくなるため、

ウォーキングしてから仕事すると効率が上がるそう！

２０分以上歩き続けると、

体を動かし続けることが苦ではなくなる脳内物質、

ドーパミンやβエンドルフィンがどかんと出て、

爽快感もあり、

アイデアが噴出する脳になるそうです。

そして、その効果は６時間持続すると聞きました。

気分転換

そして、ゴルフのスコアアップのためにも

カラダ動かさなきゃ！

何か体に良いことやってますか？

投稿者 吉野真由美 : 09:20