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2007年03月08日

ホテルですっきり！４０分で１０００ｍ

今、大阪にいます。

これから岡山に移動し、講演。

そして、

さらに岡山でテレマーケティングの

お打ち合わせをし、

大阪経由で東京に戻ります。

講演講師とは、

究極の知的職業であるにもかかわらず

相当カラダが丈夫でないと

務まらない・・・

体力勝負でもあります。

しゃべり続けるわけですから

喉が強くなければなりませんし、

また、しゃべっている＝立っている

ですから、

よほど健康でなければなりません。

講演が続くと、カラダに負担がきます。

そんなとき、私にとっての特効薬は、

泳ぐこと。

昨夜も、仕事完了後、

ほんの４０分の時間をみつけて

ホテルのプールに直行！

さっと泳いできました。

20往復、約１０００ｍ。

ゆっくり泳いで、40分でOKです。

結構な距離ですが、

20分以上カラダを動かすことにより

脳からドーパミン、エンドロフィンなど

爽快・快適になる物質が出るらしく

その後は、スッキリ気分よくなったのは

言うまでもありません。

また、これらが出ることによって

泳ぎ続けること、働き続けることが

苦ではなくなるのですね。

最近、ヤル気が・・・

クリエイティブになれない・・・という方は、

ぜひ、お試しを！

投稿者 吉野真由美 : 07:14